Рейтинг@Mail.ru

Пременопауза: как меняется женский организм

19 Июня 2018
19425
Пременопауза: как меняется женский организм
Обычно пременопауза наступает у женщин после 45 лет, хотя врачи могут диагностировать и ранний климакс, или же, наоборот, это состояние может прийти гораздо позже. Женский организм не может перестроиться мгновенно – репродуктивная функция не исчезает сразу. Процесс занимает время.

Климактерический период имеет несколько этапов. Начальная его фаза называется пременопаузой. Организм вступает в переходный этап.

По сути, пременопауза – это начало перестройки организма. Яичники, которые синтезируют эстроген и прогестерон, начинают работать не в полную силу, постепенно происходит затухание их функции.

Мы с вами знаем, что половые гормоны влияют на все обменные процессы в организме. Вот почему нужна пременопауза: уровень гормонов снижается постепенно, чтобы организм не получал встряску, а постепенно менялся и привыкал к новому этапу жизни.

Первый этап климакса – пременопауза – может длиться 2-3 года. В это время начинаются сбои в менструальном цикле. Менструации бывают нерегулярными. Могут быть обильными, а могут , наоборот, стать скудными. Менструации могут не приходить по нескольку месяцев. Но тут стоит быть осторожной: беременность все равно может наступить.

Если последняя менструация прошла 12 месяцев назад и до сих пор не пришла следующая, это дает нам сигнал: яичники перестали выполнять свою детородную функцию, яйцеклетки больше не образуются, – фертильный период жизни женщины завершен. Беременность более невозможна.

Еще одна неприятная, но частая вещь, случающаяся с женщиной в пременопаузе, – набор веса. Это может быть и небольшое увеличение массы тела – 5-6 килограммов. Объясняется это тем, что в организме, как мы уже заметили, снижается уровень эстрогенов и прогестерона, а вот уровень мужских гормонов – андрогенов – снижается не столь быстро, и гиперандрогения и приводит к повышению массы. Андрогены провоцируют рост жировой ткани в женском организме.

Пременопауза – это постепенно начинающиеся изменения в организме. Возникают приливы – жар сменяется ознобом, тело может внезапно покрываться потом. Появляется бессонница. Настроение становится переменчивым. Во влагалище становится меньше слизи, и во время интимных отношений могут возникать болевые ощущения. Неприятные болезненные ощущения могут появиться и во время мочеиспускания: в этот период часты воспаления мочеполовой системы.

Стоит внимательнее отнестись к своему организму: пременопауза характерна снижением кальция в организме, в том числе из-за снижения скорости усвоения питательных веществ. Ваши кости, зубы, волосы могут стать хрупкими. Если вы ощущаете случайную и непостоянную тахикардию, аритмию, вас мучают головные боли – причиной этих недугов может быть пременопауза.

Облегчить свое состояние на этапе пременопаузы помогут занятия физкультурой и спортом – замечено, что регулярные физические нагрузки дают энергию не только физическую, но и эмоциональную, повышают настроение. Лучше отказаться от вредных привычек. Постарайтесь следить за своим сном, спать нужно не менее 8 часов в день.

В рационе обязательно должны присутствовать полезные продукты: фрукты, молочные продукты, содержащие кальций, овощи.

Возможно, может помочь гормональная терапия, например, в случаях обильных месячных.

О том, как помочь себе в период пременопаузы, стоит посоветоваться со специалистом. Бесплатную консультацию врача можно получить по ссылке: http://45плюс.рф/registration/.

Комментарии 0
Добавить комментарий

что вас беспокоит?

Голосуйте за темы следующих материалов
Боль во время менструации
Норма или отклонение?
166
Говорят, что носить каблуки полезно
Помогает ли осанке, тонусу ноги мышцам тазового дна?
159
Чистка зубов кокосовым маслом
Это тренд или интернет сошёл с ума?
141

Задайте вопрос специалисту*

Мы ответим на все вопросы о здоровье женщины! Это бесплатно, а все обращения конфиденциальны.
*Уважаемые посетители нашего сайта! Напоминаем вам, что общение через форму "Задать вопрос" на сайте не является диагностикой, а для консультирования, постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к соответствующему специалисту.
Спасибо! Ваш вопрос отправлен.